Einzel-Mikronährstoffe
Selbsttests und Labore
In dieser Kategorie wird jeweils ein einzelner Mikronährstoff gemessen, zum Beispiel Vitamin D, Vitamin B12, Folsäure, Eisen, Zink oder Magnesium. Die Messung erfolgt meist aus Blut oder Urin. Solche Tests werden häufig eingesetzt, wenn der Versorgungsstatus eines bestimmten Nährstoffs gezielt überprüft werden soll.
Tests in Einzel-Mikronährstoffe
science Biomarker-Vergleich arrow_downwardAnämie Test
Vitamine & Mikronährstoffe
- Ferritin
- Hämoglobin (auch Roter Blutfarbstoff)
Gemessen werden typischerweise Blutmarker wie Hämoglobin, Ferritin oder Erythrozytenwerte. Diese Werte geben Auskunft über den Sauerstofftransport im Blut und den Eisenspeicher des Körpers. Ein solcher Test wird häufig genutzt, wenn Symptome wie anhaltende Müdigkeit oder Erschöpfung bestehen oder ein erster Überblick über den Blutstatus gewünscht wird.
Coenzym Q10 Test
Vitamine & Mikronährstoffe
- Coenzym Q10 (CoQ10)
Coenzym Q10 ist ein fettlöslicher Wirkstoff, der in den Zellen an der Energiegewinnung beteiligt ist. Die Messung ist besonders relevant für Personen, die Statine einnehmen, da diese Medikamente den Q10-Spiegel senken können. Ein solcher Test macht den individuellen Versorgungsstatus sichtbar und verschafft einen konkreten Ausgangswert.
Eisenmangel Test
Vitamine & Mikronährstoffe
- Eisen (Fe)
- Ferritin
- Transferrin
Ferritin, Eisen und Transferrin zeigen gemeinsam, wie gut der Körper Eisen aufnimmt, transportiert und speichert. Eine solche Analyse wird häufig genutzt, wenn Müdigkeit oder Erschöpfung ohne klare Ursache bestehen. Die Messung macht den aktuellen Eisenstatus sichtbar und verschafft einen ersten Überblick über mögliche Auffälligkeiten im Eisenhaushalt.
Ferritin Test
Vitamine & Mikronährstoffe
- Ferritin
Ferritin ist das wichtigste Speicherprotein für Eisen im Körper. Ein solcher Test wird häufig eingesetzt, wenn Erschöpfung, Haarausfall oder verminderte Leistungsfähigkeit auf einen veränderten Eisenstatus hindeuten könnten. Die Messung macht den Ferritinwert sichtbar und verschafft einen ersten Überblick über die Eisenspeicher.
Folsäure Test
Vitamine & Mikronährstoffe
- Folsäure (B9, auch Vitamin B9)
Folsäure ist ein B-Vitamin, das der Körper nicht selbst herstellt. Die Messung des Folsäure-Spiegels wird häufig bei Kinderwunsch, Schwangerschaft oder erhöhtem Nährstoffbedarf eingesetzt. Ein solcher Test macht den aktuellen Folsäure-Spiegel im Blut sichtbar und gibt einen ersten Überblick über die Versorgungslage.
Gesundheitscheck Plus
Vitamine & Mikronährstoffe
- ALT (auch Alanin-Aminotransferase)
- C-reaktives Protein (CRP)
- Coenzym Q10 (CoQ10)
- Cortisol
- Cystatin C
- Eisen (Fe)
- Ferritin
- Folsäure (B9, auch Vitamin B9)
- Freies Thyroxin (fT4)
- Freies Trijodthyronin (fT3)
- Gesamtcholesterin
- Geschätzte glomeruläre Filtrationsrate (eGFR)
- GGT (auch Gamma-Glutamyltransferase)
- HbA1c (auch Langzeit-Blutzucker)
- HDL-Cholesterin (HDL)
- Hochsensitives C-reaktives Protein (hs-CRP)
- Homocystein
- LDL-Cholesterin (LDL)
- LDL/HDL-Verhältnis
- Omega-3-Index
- Prolaktin
- Prostata-spezifisches Antigen (PSA)
- Sexualhormon-bindendes Globulin (SHBG)
- Testosteron (T, auch Gesamttestosteron)
- Thyreoidea-stimulierendes Hormon (TSH)
- Triglyceride
- Vitamin B6 (PLP, auch Pyridoxal-5-Phosphat)
- Vitamin B12 (B12, auch Cobalamin)
- Vitamin D (25(OH)D, auch Sonnenvitamin)
Die gemessenen Werte stammen aus verschiedenen Bereichen: Herzgesundheit, Hormonhaushalt, Nierenfunktion, Leber und Mikronährstoffe. Ein solcher Test wird häufig genutzt, wenn ein allgemeiner Überblick über mehrere Körperbereiche auf einmal gewünscht wird. Die Messung macht Werte wie Cortisol, Cystatin C oder den Omega-3-Index sichtbar, die im Alltag selten einzeln betrachtet werden.
Jod Test
Vitamine & Mikronährstoffe
- Jod (I)
- Jod/Kreatinin-Verhältnis
Jod ist ein lebenswichtiges Spurenelement, das der Körper nicht selbst herstellen kann. Die Messung der Jodkonzentration im Urin gilt als etablierter Weg, um die aktuelle Jodversorgung einzuschätzen. Ein solcher Test wird häufig genutzt bei Verdacht auf eine unzureichende Zufuhr, etwa bei einseitiger Ernährung oder erhöhtem Bedarf.
Magnesium Test
Vitamine & Mikronährstoffe
- Magnesium (Mg)
Magnesium ist ein Mineralstoff, der an vielen Körperprozessen beteiligt ist – etwa an der Muskelfunktion und dem Energiestoffwechsel. Eine solche Analyse ist häufig relevant bei anhaltender Erschöpfung, Muskelkrämpfen oder erhöhtem Bedarf, etwa durch Sport oder Stress. Die Messung macht den aktuellen Magnesium-Spiegel im Blut sichtbar und schafft eine konkrete Grundlage für das weitere Vorgehen.
Nährstoffmangel Test
Vitamine & Mikronährstoffe
- Eisen (Fe)
- Ferritin
- Magnesium (Mg)
- Vitamin B12 (B12, auch Cobalamin)
- Vitamin D (25(OH)D, auch Sonnenvitamin)
Der Nährstoffmangel Test ist der kompakte Einstieg: Er prüft die wenigen Basiswerte, die besonders häufig von einem Mangel betroffen sind. Geeignet für eine erste Standortbestimmung, etwa bei Müdigkeit, nachlassender Leistungsfähigkeit oder allgemeinem Interesse an der Nährstoffversorgung. Wer ein breiteres Bild möchte, findet mit dem Mikronährstoff Test ein umfassenderes Profil.
Selen Zink Test
Vitamine & Mikronährstoffe
- Magnesium (Mg)
- Selen (Se)
- Zink (Zn)
Beide Spurenelemente sind an vielen Körperfunktionen beteiligt — Selen vor allem im Immunsystem und Schilddrüsenstoffwechsel, Zink unter anderem bei Zellteilung und Wundheilung. Eine solche Analyse wird häufig genutzt, wenn ein erhöhter Bedarf vermutet wird oder eine gezielte Ernährungskontrolle gewünscht ist. Die Messung macht beide Werte sichtbar und verschafft einen ersten Überblick über die Versorgungslage.
Vegan Test
Vitamine & Mikronährstoffe
- Eisen (Fe)
- Ferritin
- Holotranscobalamin (HoloTC)
- Vitamin B12 (B12, auch Cobalamin)
- Vitamin D (25(OH)D, auch Sonnenvitamin)
Ein Vegan Test misst Blutwerte, die bei rein pflanzlicher oder vegetarischer Ernährung besonders im Blick stehen — vor allem den Vitamin-B12- und Eisenstatus sowie Vitamin D. Typisch ist die Nutzung, wenn die Ernährung ohne oder mit wenig tierischen Produkten erfolgt und die Versorgung überprüft werden soll. Ein solcher Test macht die gemessenen Werte sichtbar und schafft eine konkrete Grundlage für das weitere Gespräch mit Ärztin oder Arzt.
Vitamin B1 Test
Vitamine & Mikronährstoffe
- Vitamin B1 (B1, auch Thiamin)
Thiamin – so der Fachname für Vitamin B1 – ist an der Energiegewinnung aus Kohlenhydraten beteiligt und unterstützt die Funktion von Nerven und Muskeln. Eine Messung des Thiamin-Spiegels ist typischerweise relevant bei einseitiger Ernährung, erhöhtem Alkoholkonsum oder anhaltender Erschöpfung. Ein solcher Test macht den Versorgungsstatus sichtbar und verschafft einen ersten Überblick über mögliche Auffälligkeiten.
Vitamin B6 Test
Vitamine & Mikronährstoffe
- Vitamin B6 (PLP, auch Pyridoxal-5-Phosphat)
Vitamin B6 gehört zu den wasserlöslichen B-Vitaminen und ist an vielen Stoffwechselprozessen beteiligt, etwa bei der Bildung von Botenstoffen und der Verwertung von Proteinen. Die Analyse ist typischerweise relevant bei Müdigkeit, Konzentrationsproblemen oder einer einseitigen Ernährung. Ein solcher Test kann einen Hinweis auf den Versorgungsstatus geben und als Gesprächsgrundlage für eine ärztliche Einordnung dienen.
Beliebter Test
Vitamin B12 Test
Vitamine & Mikronährstoffe
- Holotranscobalamin (HoloTC)
- Methylmalonsäure (MMA)
- Vitamin B12 (B12, auch Cobalamin)
Holotranscobalamin, Methylmalonsäure und Vitamin B12 im Blut geben gemeinsam Auskunft darüber, wie gut der Körper tatsächlich mit dem Vitamin versorgt ist. Besonders häufig genutzt wird eine solche Analyse bei veganer oder vegetarischer Ernährung, bei älteren Menschen sowie bei bestimmten Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts. Die Messung mehrerer Marker macht den Versorgungsstatus sichtbar und schafft eine konkrete Grundlage für das weitere Vorgehen.
Vitamin D Test
Vitamine & Mikronährstoffe
- Vitamin D (25(OH)D, auch Sonnenvitamin)
Vitamin D wird im Körper vor allem durch Sonnenlicht gebildet und ist an vielen Stoffwechselprozessen beteiligt. Die Messung ist besonders relevant für Menschen mit wenig Sonnenlichtexposition, in den Wintermonaten oder bei allgemeiner Müdigkeit. Ein solcher Test macht den aktuellen 25-OH-Vitamin-D-Spiegel im Blut sichtbar und verschafft einen ersten konkreten Überblick über die eigene Versorgungslage.
Vitamin D K2 Test
Vitamine & Mikronährstoffe
- Vitamin D (25(OH)D, auch Sonnenvitamin)
- Vitamin K2 (MK-7, auch Menachinon-7)
Vitamin D unterstützt den Knochenstoffwechsel, Vitamin K2 ist an der Calciumverteilung im Körper beteiligt. Beide Werte werden häufig gemeinsam gemessen, da sie funktionell zusammenwirken. Die Kombination ist besonders relevant für Personen, die ihren Versorgungsstatus im Blick behalten möchten.
Vitamin D Schnelltest
Vitamine & Mikronährstoffe
- Vitamin D (25(OH)D, auch Sonnenvitamin)
Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin, das der Körper vor allem durch Sonnenlicht bildet. Der Schnelltest zeigt schnell und bequem zu Hause, ob der Vitamin-D-Spiegel einen definierten Schwellenwert unterschreitet, etwa bei wenig Sonnenlicht. Für einen exakten Messwert und dessen Einordnung eignet sich der laborbasierte Vitamin D Test.
Biomarker-Vergleich
Welcher Test misst welche Biomarker? Diese Biomarker können im Test enthalten sein — nicht jedes Produkt der Anbieter misst alle diese Biomarker.
| Biomarker | Anämie Test ab 39,99 € | Coenzym Q10 Test ab 31,00 € | Eisenmangel Test ab 45,00 € | Ferritin Test ab 24,00 € | Folsäure Test ab 27,50 € | Gesundheitscheck Plus ab 129,99 € | Jod Test ab 34,00 € | Magnesium Test ab 27,50 € | Nährstoffmangel Test ab 69,00 € | Selen Zink Test ab 42,00 € | Vegan Test ab 59,99 € | Vitamin B1 Test ab 55,00 € | Vitamin B6 Test ab 35,00 € | Vitamin B12 Test ab 35,00 € | Vitamin D Test ab 29,00 € | Vitamin D K2 Test ab 49,90 € | Vitamin D Schnelltest ab 8,48 €/Test |
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| ALT (Alanin-Aminotransferase) | – | – | – | – | – | check | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – |
| CRP (C-reaktives Protein) | – | – | – | – | – | check | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – |
| CoQ10 (Coenzym Q10) | – | check | – | – | – | check | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – |
| Cortisol | – | – | – | – | – | check | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – |
| Cystatin C | – | – | – | – | – | check | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – |
| Eisen | – | – | check | – | – | check | – | – | check | – | check | – | – | – | – | – | – |
| Ferritin | check | – | check | check | – | check | – | – | check | – | check | – | – | – | – | – | – |
| Folsäure (Vitamin B9) | – | – | – | – | check | check | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – |
| fT4 (Freies Thyroxin) | – | – | – | – | – | check | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – |
| fT3 (Freies Trijodthyronin) | – | – | – | – | – | check | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – |
| Gesamtcholesterin | – | – | – | – | – | check | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – |
| eGFR (Geschätzte glomeruläre Filtrationsrate) | – | – | – | – | – | check | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – |
| GGT (Gamma-Glutamyltransferase) | – | – | – | – | – | check | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – |
| Hämoglobin (Roter Blutfarbstoff) | check | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – |
| HbA1c (Langzeit-Blutzucker) | – | – | – | – | – | check | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – |
| HDL-Cholesterin | – | – | – | – | – | check | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – |
| hs-CRP (Hochsensitives C-reaktives Protein) | – | – | – | – | – | check | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – |
| HoloTC (Holotranscobalamin) | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | check | – | – | check | – | – | – |
| Homocystein | – | – | – | – | – | check | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – |
| Jod | – | – | – | – | – | – | check | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – |
| Jod/Kreatinin-Verhältnis | – | – | – | – | – | – | check | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – |
| LDL-Cholesterin | – | – | – | – | – | check | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – |
| LDL/HDL-Verhältnis | – | – | – | – | – | check | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – |
| Magnesium | – | – | – | – | – | – | – | check | check | check | – | – | – | – | – | – | – |
| MMA (Methylmalonsäure) | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | check | – | – | – |
| Omega-3-Index | – | – | – | – | – | check | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – |
| Prolaktin | – | – | – | – | – | check | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – |
| PSA (Prostata-spezifisches Antigen) | – | – | – | – | – | check | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – |
| Selen | – | – | – | – | – | – | – | – | – | check | – | – | – | – | – | – | – |
| Sexualhormon-bindendes Globulin (SHBG) | – | – | – | – | – | check | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – |
| Testosteron (Gesamttestosteron) | – | – | – | – | – | check | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – |
| TSH (Thyreoidea-stimulierendes Hormon) | – | – | – | – | – | check | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – |
| Transferrin | – | – | check | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – |
| Triglyceride | – | – | – | – | – | check | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – |
| Vitamin B1 (Thiamin) | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | check | – | – | – | – | – |
| Vitamin B6 (Pyridoxal-5-Phosphat) | – | – | – | – | – | check | – | – | – | – | – | – | check | – | – | – | – |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | – | – | – | – | – | check | – | – | check | – | check | – | – | check | – | – | – |
| Vitamin D (Sonnenvitamin) | – | – | – | – | – | check | – | – | check | – | check | – | – | – | check | check | check |
| Vitamin K2 (Menachinon-7) | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | – | check | – |
| Zink | – | – | – | – | – | – | – | – | – | check | – | – | – | – | – | – | – |