Omega 3 Test
Vergleich

Beim Omega 3 Test nimmst du selbst eine kleine Blutprobe zuhause ab — meistens per Fingerstich. Das Blut wird auf einer Probenträgerkarte aufgefangen oder in ein kleines Röhrchen gegeben. Dann schickst du die Probe per Post an das Labor. Das geht ohne Arztbesuch und ohne Termin. Einen Unterschied gibt es bei der Lagerung: Manche Anbieter schicken dir ein Kühlpack mit, andere nicht. Prüfe das vor dem Kauf, wenn du die Probe nicht sofort versenden kannst.

Der Omega 3 Test misst Fettsäuren im Blut. Über alle Angebote zusammen sind bis zu 12 Biomarker vertreten: Eicosapentaensäure (EPA), Docosahexaensäure (DHA), Omega-3-Index, AA/EPA-Verhältnis, Omega-6/3-Verhältnis, Alpha-Linolensäure, Linolsäure, Arachidonsäure, Docosapentaensäure, Docosatetraensäure, Eicosatriensäure und Gamma-Linolensäure. Kein Angebot misst automatisch alle 12. Je nach Anbieter sind es 3 bis 9 dieser Marker. Manche Angebote gehen darüber hinaus: Meinlabtest liefert zum Beispiel zusätzlich einen HS-Trans-Index, gesättigte Fettsäuren, Omega-9-Fettsäuren und eine Übersicht über 24 Fettsäuren insgesamt. MoleQlar ergänzt unter anderem Omega-9-Index, Omega-7-Fettsäuren, Transfett und gesättigte Fettsäuren. Verisana und for you eHealth decken weitere Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren ab. Der Markerumfang ist damit eines der wichtigsten Unterscheidungsmerkmale zwischen den Angeboten.

Der größte Unterschied zwischen den 7 Angeboten liegt im Markerumfang. Ein Angebot mit nur 3 Markern kostet weniger, zeigt aber ein deutlich schmaleres Bild als eines mit 9 oder mehr Werten. Daneben lohnt ein Blick darauf, ob eine Beratung zum Ergebnis inklusive ist oder zugebucht werden kann — das bieten nicht alle Anbieter an. Damit du nicht selbst jeden Anbieter einzeln prüfen musst, gewichtet unser Score Preis-Leistung, Qualitäts- und Leistungsumfang sowie Kundenbewertungen und Bestellbarkeit in einer Sterne-Note zusammen. Die Vergleichstabelle ist standardmäßig nach diesem Score sortiert, der oberste Anbieter ist unser Vergleichssieger.

Bei mindestens einem Angebot des Omega 3 Tests ist eine Ergebnisberatung inklusive oder kann zugebucht werden — bei anderen Anbietern bekommst du ausschließlich den Laborbefund. Wenn du dir wünschst, dass jemand das Ergebnis mit dir bespricht, ist das ein konkretes Auswahlkriterium beim Vergleich. Achte deshalb vor dem Kauf darauf, ob Beratung im Leistungsumfang steht oder als Option verfügbar ist.

Ein Angebot mit mehr Markern lohnt sich, wenn du nicht nur EPA und DHA kennen möchtest, sondern auch das Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3 oder einzelne Fettsäuren wie Arachidonsäure oder Alpha-Linolensäure im Blick haben willst. Wer zum Beispiel gezielt das AA/EPA-Verhältnis auswerten möchte, muss sicherstellen, dass genau dieser Marker im gewählten Angebot enthalten ist — das ist nicht selbstverständlich. Angebote wie die von Meinlabtest oder MoleQlar decken auch Omega-9-, Omega-7- und Transfettsäuren ab und geben damit ein breiteres Fettsäureprofil. Wer nur einen Basiswert wie den Omega-3-Index braucht, fährt mit einem kleineren Paket günstiger. Der Schlüssel: Schau zuerst, welche Marker dich interessieren, und gleiche das mit dem Leistungsumfang des jeweiligen Angebots ab — unsere Vergleichstabelle zeigt das auf einen Blick.