Omega 3 Test
Vergleich
Ein Omega 3 Test bestimmt mehrere Fettsäurewerte im Blut, darunter den Omega-3-Index. Der Omega 3 Test ist auch bekannt als Omega-3-Index Test.
Der Omega 3 Test misst Fettsäurewerte im Blut, darunter Eicosapentaensäure, Docosahexaensäure und den Omega-3-Index. Eine kleine Blutprobe wird zuhause entnommen und an ein Labor geschickt. Der Befund kommt nach wenigen Tagen zurück.
Beliebter Test
Beliebter Test
AA/EPA-Verhältnis
ALA (Alpha-Linolensäure)
DHA (Docosahexaensäure)
EPA (Eicosapentaensäure)
LA (Linolsäure)
Omega-3-Index
Omega-6/3-Verhältnis
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Omega-3-Test: Messen und optimieren Sie Ihren Omega-3-Spiegel
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BIOGENA Wellbeing Check - Omega-3 Test Essential
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Preis-Leistung (35%)
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69,90 €
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Qualität (45%)
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Preis-Leistung (35%)
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Unser Score: 4,4 / 5
Qualität (45%)
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Leistungsumfang
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Preis-Leistung (35%)
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88,89 €
20,5% teurer
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| Preis | 49,50 € | 79,90 € | 79,00 € | 69,90 € | 64,00 € | 69,90 € | 79,95 € | 79,00 € | 84,90 € |
| Versand (DE) |
5,99 EUR
ab 50 € frei
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Kostenlos | Kostenlos | Kostenlos | 5,90 EUR | Kostenlos |
6,90 EUR
ab 199 € frei
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Kostenlos |
3,99 EUR
ab 90 € frei
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| Preis/Biomarker | 27,75 EUR | 13,32 EUR | 19,75 EUR | 23,30 EUR | 23,30 EUR | 11,65 EUR | 14,48 EUR | 11,29 EUR | 14,82 EUR |
| Probenart | bloodtype Blut | bloodtype Blut | bloodtype Blut | bloodtype Blut | bloodtype Blut | bloodtype Blut | bloodtype Blut | bloodtype Blut | bloodtype Blut |
| Geeignet für | groups Für alle | groups Für alle | groups Für alle | female Nur Frauen | groups Für alle | groups Für alle | groups Für alle | groups Für alle | groups Für alle |
| Biomarker |
2 Biomarker
Omega-3-Index · Omega-6/3-Verhältnis
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6 Biomarker
AA/EPA-Verhältnis · ALA (Alpha-Linolensäure) · DHA (Docosahexaensäure) +3
Weitere Omega-3 und Omega-6-Fettsäuren.
Alle 6 Biomarker:AA/EPA-Verhältnis ALA (Alpha-Linolensäure) DHA (Docosahexaensäure) EPA (Eicosapentaensäure) LA (Linolsäure) Omega-6/3-Verhältnis Weitere Omega-3 und Omega-6-Fettsäuren. Messmethode: LC-MS/MS (Trockenblut). |
4 Biomarker
DHA (Docosahexaensäure) · EPA (Eicosapentaensäure) · Omega-3-Index +1
Alle 4 Biomarker:
Messmethode: Trockenblut (Kapillarblut), Erythrozyten…
Messmethode: Trockenblut (Kapillarblut), Erythrozytenmembran.
DHA (Docosahexaensäure) EPA (Eicosapentaensäure) Omega-3-Index Omega-6/3-Verhältnis |
3 Biomarker
DHA (Docosahexaensäure) · EPA (Eicosapentaensäure) · Omega-3-Index
Messmethode: Trockenblut (Kapillarblut, Blood-Spot-Me…
Messmethode: Trockenblut (Kapillarblut, Blood-Spot-Methode).
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3 Biomarker
DHA (Docosahexaensäure) · EPA (Eicosapentaensäure) · Omega-3-Index
Messmethode: Omega-3-Index (Bluttest).
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6 Biomarker
ALA (Alpha-Linolensäure) · DHA (Docosahexaensäure) · EPA (Eicosapentaensäure) +3
Weitere Omega-3 und Omega-6-Fettsäuren.…
Alle 6 Biomarker:ALA (Alpha-Linolensäure) DHA (Docosahexaensäure) EPA (Eicosapentaensäure) LA (Linolsäure) Omega-3-Index Omega-6/3-Verhältnis Weitere Omega-3 und Omega-6-Fettsäuren. Zusätzlich Omega-9-Index, Omega-7-Fettsäuren, Transfett und gesättigte Fettsäuren. Messmethode: Omega-3-Index (Trockenblut). |
6 Biomarker
ALA (Alpha-Linolensäure) · DHA (Docosahexaensäure) · EPA (Eicosapentaensäure) +3
Weitere Omega-3 und Omega-6-Fettsäuren.
Alle 6 Biomarker:ALA (Alpha-Linolensäure) DHA (Docosahexaensäure) EPA (Eicosapentaensäure) LA (Linolsäure) Omega-3-Index Omega-6/3-Verhältnis Weitere Omega-3 und Omega-6-Fettsäuren. Messmethode: Erythrozytenmembran (gilt in der Fachlit… Messmethode: Erythrozytenmembran (gilt in der Fachliteratur als Goldstandard) — bildet die langfristige Versorgung ab. |
7 Biomarker
AA/EPA-Verhältnis · ALA (Alpha-Linolensäure) · DHA (Docosahexaensäure) +4
Zusätzlich HS-Trans-Index, Gesättigte Fe…
Alle 7 Biomarker:AA/EPA-Verhältnis ALA (Alpha-Linolensäure) DHA (Docosahexaensäure) EPA (Eicosapentaensäure) LA (Linolsäure) Omega-3-Index Omega-6/3-Verhältnis Zusätzlich HS-Trans-Index, Gesättigte Fettsäuren, Omega-9-Fettsäuren und Übersicht über alle 24 Fettsäuren. Messmethode: HS-Omega-3-Index, Analyse im Omegametrix… Messmethode: HS-Omega-3-Index, Analyse im Omegametrix-Labor (Erythrozyten, GC). |
6 Biomarker
ALA (Alpha-Linolensäure) · DHA (Docosahexaensäure) · EPA (Eicosapentaensäure) +3
Weitere Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren…
Alle 6 Biomarker:ALA (Alpha-Linolensäure) DHA (Docosahexaensäure) EPA (Eicosapentaensäure) LA (Linolsäure) Omega-3-Index Omega-6/3-Verhältnis Weitere Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren (u. a. Arachidonsäure). Zusätzlich einfach ungesättigte, gesättigte und Trans-Fettsäuren. Messmethode: Erythrozytenmembran (Goldstandard) — bil… Messmethode: Erythrozytenmembran (Goldstandard) — bildet die langfristige Omega-3-Versorgung ab (HS-Index nach von Schacky). |
| Auswertung | Umfassend | Umfassend | Umfassend | Basis | Basis | Umfassend | Umfassend | Umfassend | Umfassend |
| Beratung inklusive | Keine | Keine | Keine | Keine | Keine | Keine | Keine | Keine | Kurz |
| Beratung zubuchbar | ✗ | ✓ | ✗ | ✓ | ✗ | ✗ | ✗ | ✗ | ✗ |
| Ernährungs-Empfehlungen | ✓ | ✓ | ✓ | ✗ | ✗ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
| NEM-Empfehlungen | ✓ | ✓ | ✓ | ✗ | ✗ | ✗ | ✓ | ✗ | ✓ |
| App-Anbindung | ✓ | ✗ | ✗ | ✗ | ✗ | ✗ | ✗ | ✗ | ✓ |
| Labor akkreditiert |
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ISO 15189 (RvA, Niederlande)
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Akkreditierte Labore (lt. Anbieter)
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✓
Akkreditierten Fachlaboren (lt. Anbieter)
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✓
Staatlich akkreditierte, ISO-zertifizierte Labore (lt. Anbieter)
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✓
DAkkS, DIN EN ISO 15189 (Nr. D-ML-13151)
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k. A. | k. A. | k. A. |
✓
DAkkS nach DIN EN ISO 15189 (lt. Anbieter)
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| Preis geprüft | 28.09.2026 | 28.09.2026 | 28.09.2026 | 28.09.2026 | 28.09.2026 | 28.09.2026 | 28.09.2026 | 28.09.2026 | 28.09.2026 |
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ALA (Alpha-Linolensäure)
DHA (Docosahexaensäure)
EPA (Eicosapentaensäure)
LA (Linolsäure)
Omega-6/3-Verhältnis
Weitere Omega-3 und Omega-6-Fettsäuren. Messmethode: LC-MS/MS (Trockenblut).
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EPA (Eicosapentaensäure)
Omega-3-Index
Omega-6/3-Verhältnis Messmethode: Trockenblut (Kapillarblut), Erythrozytenmembran.
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Weitere Omega-3 und Omega-6-Fettsäuren.… Alle 6 Biomarker:
ALA (Alpha-Linolensäure)
DHA (Docosahexaensäure)
EPA (Eicosapentaensäure)
LA (Linolsäure)
Omega-3-Index
Omega-6/3-Verhältnis
Weitere Omega-3 und Omega-6-Fettsäuren. Zusätzlich Omega-9-Index, Omega-7-Fettsäuren, Transfett und gesättigte Fettsäuren. Messmethode: Omega-3-Index (Trockenblut).
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Weitere Omega-3 und Omega-6-Fettsäuren. Alle 6 Biomarker:
ALA (Alpha-Linolensäure)
DHA (Docosahexaensäure)
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Zusätzlich HS-Trans-Index, Gesättigte Fe… Alle 7 Biomarker:
AA/EPA-Verhältnis
ALA (Alpha-Linolensäure)
DHA (Docosahexaensäure)
EPA (Eicosapentaensäure)
LA (Linolsäure)
Omega-3-Index
Omega-6/3-Verhältnis
Zusätzlich HS-Trans-Index, Gesättigte Fettsäuren, Omega-9-Fettsäuren und Übersicht über alle 24 Fettsäuren. Messmethode: HS-Omega-3-Index, Analyse im Omegametrix-Labor (Erythrozyten, GC).
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Weitere Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren… Alle 6 Biomarker:
ALA (Alpha-Linolensäure)
DHA (Docosahexaensäure)
EPA (Eicosapentaensäure)
LA (Linolsäure)
Omega-3-Index
Omega-6/3-Verhältnis
Weitere Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren (u. a. Arachidonsäure). Zusätzlich einfach ungesättigte, gesättigte und Trans-Fettsäuren. Messmethode: Erythrozytenmembran (Goldstandard) — bildet die langfristige Omega-3-Versorgung ab (HS-Index nach von Schacky).
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Die Labor-Übersicht konnte nicht geladen werden.
Was misst der Omega 3 Test?
Der Omega 3 Test misst verschiedene Fettsäuren im Blut — vor allem Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren sowie Verhältniswerte zwischen diesen. Anbieter unterscheiden sich darin, wie viele und welche Biomarker sie einschließen: Manche messen nur die Kern-Parameter wie den Omega-3-Index, EPA und DHA, andere ergänzen zusätzliche Fettsäuren, Verhältniswerte oder Gesamtübersichten. Auch die Messmethode und die Art der Blutprobe variieren je nach Anbieter.
EPA (Eicosapentaensäure)
EPA ist eine langkettige Omega-3-Fettsäure, die im Blut gemessen wird. Der Wert gibt Auskunft über den EPA-Spiegel im Körper.
DHA (Docosahexaensäure)
DHA ist ebenfalls eine langkettige Omega-3-Fettsäure. Der Test misst ihren Anteil im Blut.
Omega-3-Index
Der Omega-3-Index zeigt den prozentualen Anteil von EPA und DHA in den roten Blutkörperchen. Er gilt als ein im Zusammenhang mit der langfristigen Omega-3-Versorgung betrachteter Wert. Biomarker auch enthalten in: Gesundheitscheck.
AA/EPA-Verhältnis
Dieser Wert beschreibt das mengenmäßige Verhältnis von Arachidonsäure (AA) zu EPA im Blut. AA ist eine Omega-6-Fettsäure, EPA eine Omega-3-Fettsäure.
Omega-6/3-Verhältnis
Dieser Wert gibt das mengenmäßige Verhältnis von Omega-6- zu Omega-3-Fettsäuren im Blut an. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung benennt Referenzwerte für die Zufuhr beider Fettsäuregruppen.
ALA (Alpha-Linolensäure)
Alpha-Linolensäure ist eine pflanzliche Omega-3-Fettsäure, die der Körper nicht selbst herstellen kann. Der Test misst ihren Anteil im Blut.
LA (Linolsäure)
Linolsäure ist eine mehrfach ungesättigte Omega-6-Fettsäure. Der Test misst ihren Anteil im Blut.
Methodische Unterschiede zwischen den Anbietern
Probenmaterial und Blutentnahme
Manche Anbieter analysieren Trockenblut per Fingerstich, andere nutzen venöses Blut oder Kapillarblut. Die Wahl des Probenmaterials kann beeinflussen, welche Fettsäureanteile gemessen werden.
Messung in Erythrozyten oder Plasma
Einige Anbieter messen Fettsäuren in der Membran der roten Blutkörperchen (Erythrozytenmembran), andere im Plasma oder Vollblut. Die Erythrozytenmembran-Messung bildet nach Anbieterangaben die langfristige Versorgung über mehrere Wochen ab, während Plasmawerte eher eine Momentaufnahme zeigen.
Analyseverfahren
Als Analyseverfahren kommen unter anderem Gaschromatographie (GC) und Flüssigchromatographie-Massenspektrometrie (LC-MS/MS) zum Einsatz. Die Verfahren unterscheiden sich in der Art, wie Fettsäuren getrennt und gemessen werden.
Umfang der gemessenen Parameter
Der Parameterumfang variiert je nach Anbieter deutlich. Manche beschränken sich auf wenige Kern-Fettsäuren, andere erfassen zusätzlich gesättigte Fettsäuren, Transfettsäuren, Omega-7- oder Omega-9-Fettsäuren sowie Gesamtübersichten.
Quellen: NCBI: Application of Chromatographic and Spectroscopic-Based Methods for Analysis of Omega-3 (ω-3 FAs) and Omega-6 (ω-6 FAs) Fatty Acids in Marine Natural Products Deutsche Gesellschaft für Ernährung: Fett, essenzielle Fettsäuren | DGE Öffentliches Gesundheitsportal Österreich: Eicosapentaensäure | Gesundheitsportal
Häufige Fragen zum Omega 3 Test
Was wir uns bei der Arbeit am Omega 3 Test gefragt haben.
Was kostet ein Omega 3 Test?
Der Omega 3 Test ist ab 49,50 € erhältlich. Höherpreisige Angebote messen meist mehr Marker oder enthalten einen Befundbericht mit ärztlicher Besprechung. Welcher Umfang ausreicht, hängt davon ab, wie viele Fettsäure-Werte du sehen möchtest. In unserer Vergleichstabelle kannst du Preis und Leistungsumfang der 9 Anbieter nebeneinander sehen.
Wie lange dauert es, bis der Befund des Omega 3 Tests vorliegt?
Nach dem Versand der Blutprobe ans Labor liegt der Befund des Omega 3 Tests typischerweise nach wenigen Werktagen vor. Die genaue Dauer variiert je nach Anbieter. Den Zeitraum findest du in den jeweiligen Anbieter-Angaben in unserer Vergleichstabelle.
Welche Fettsäuren misst ein Omega 3 Test je nach Anbieter?
Nicht jedes Angebot misst dieselben Fettsäuren. Über alle 9 Anbieter hinweg können folgende sieben Marker gemessen werden: Eicosapentaensäure (EPA), Docosahexaensäure (DHA), Omega-3-Index, AA/EPA-Verhältnis, Omega-6/3-Verhältnis, Alpha-Linolensäure und Linolsäure. Manche Angebote messen nur zwei dieser Marker, andere die volle Reihe. Hinzu kommen bei einigen Anbietern weitere Werte: Meinlabtest listet beispielsweise einen HS-Trans-Index, gesättigte Fettsäuren, Omega-9-Fettsäuren und eine Übersicht über insgesamt 24 Fettsäuren. MoleQlar ergänzt unter anderem Omega-9-Index, Omega-7-Fettsäuren, Transfett und gesättigte Fettsäuren. cerascreen misst zusätzlich einfach ungesättigte, gesättigte und Trans-Fettsäuren sowie weitere Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren. Verisana und for you eHealth messen ebenfalls weitere Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren. Welche Abdeckung du brauchst, hängt davon ab, welche Werte du konkret sehen möchtest — prüfe den Umfang beim jeweiligen Anbieter.
Aus welchem Probenmaterial wird der Omega 3 Test durchgeführt?
Für den Omega 3 Test wird Blut als Probenmaterial verwendet. Die Probe nimmst du zuhause selbst ab und schickst sie ans Labor. Je nach Anbieter unterscheidet sich die Abnahme-Methode — etwa ob Kapillarblut per Fingerstich auf eine Trockenblutkarte aufgetragen wird oder eine andere Blutentnahme-Form vorgesehen ist. Welche Methode ein Anbieter nutzt, steht in den jeweiligen Produktinformationen.
Enthält der Omega 3 Test eine Befundbesprechung?
Das hängt vom Anbieter ab. Bei mindestens einem Angebot ist eine ärztliche Befundbesprechung inklusive oder kann zugebucht werden. Manche Angebote liefern nur den Laborbefund ohne weitere Erklärung. Wer seinen Befund einordnen möchte, kann dieses Kriterium in unserer Vergleichstabelle gezielt prüfen.